| 名称 |
热 量(千卡) |
蛋白质(克) |
碳水化合物(克) |
脂肪(克) |
膳食纤维(克） |
维生素及微量元素(毫克) |
其他：多种氨基酸（毫克） |
| 燕麦片 |
367 |
15 |
66．9 |
6．7 |
5．3 |
维生素E：3．07
磷：291
钾：214
钙：186
镁：177
铁：7 |
异亮氨酸 562 亮氨酸 1071 赖氨酸 523
含硫氨基酸(T) 650 蛋氨酸 295
胱氨酸 355
芳香族氨基酸(T) 1268 苯丙氨酸 772
苏氨酸 482 色氨酸 253 缬氨酸 707
精氨酸 885 组氨酸 293 丙氨酸 680
天冬氨酸 1251 谷氨酸 3051 甘氨酸 648
脯氨酸 884 丝氨酸 684 酪氨酸 496 |
| 方便面 |
472 |
9．5 |
61．6 |
21．1 |
0．7 |
维生素E：2．28
钠：1144
钾：134
磷：80
镁：38
钙：25 |
|
| 面包 |
312 |
8．3 |
58．6 |
5．1 |
0．5 |
维生素E：1．66
钠：230．4
磷：107
钾：88
钙：49
镁：31 |
|
| 饼干 |
433 |
9 |
71．7 |
12．7 |
1．1 |
维生素A：37
维生素C：3
维生素E：4．57
钠：204．1
磷：88
钾：85
钙：73
镁：50 |
异亮氨酸 292 亮氨酸 491 赖氨酸 136
含硫氨基酸(T) 158 蛋氨酸 93 胱氨酸 65
芳香族氨基酸(T) 462 苯丙氨酸 285
苏氨酸 183 色氨酸 100 缬氨酸 333
精氨酸 239 组氨酸 141 丙氨酸 247
天冬氨酸 311 谷氨酸 21778 甘氨酸 227
脯氨酸 646 丝氨酸 286 酪氨酸 177 |
| 曲奇饼干 |
546 |
6．5 |
59．1 |
31．6 |
0．2 |
维生素E：6．04
钠：174．6
钾：67
磷：64
钙：45
镁：19 |
|
备注：微量元素只列出5毫克以上的；
由于产地和品种不同，其营养成分会有浮动，本表尽量取其平均值及常见品种，以供参考。 |
