李晓辉 2008年04月11日 15:06
由工作家庭冲突这一压力带来的不良影响有很多。以往的研究证明了工作家庭冲突对健康（心理和身体）、满意度、绩效和承诺等领域存在影响。那么怎样才能减轻这一冲突对人的不良心理影响呢。尽管我国的组织机构已经制定了一些缓解员工工作家庭冲突的策略，例如给孕妇放产假、为职工孩子成立单位幼儿园等。但在现实生活中人们更多依赖的还是个人的资源来应对工作家庭冲突带来的不良心理影响。下面我们就介绍两种减轻这种影响的策略。
1、个人角色再定义
一些人感知到的工作家庭冲突尤其严重，他们努力使自己成功地完成每一个角色赋予的责任，试图把每一个角色都做得淋漓尽致，但是人的精力是有限的，这种认真的态度就变成了一种苛求，在这种情况下，改变对自己角色的期望就显得尤为重要。这时我们发现“不求面面俱到，但求不愧我心”的想法更有利于减轻这种冲突压力下的不良影响。
2、改变自己对工作和家庭负担的认识
也就是培养起一种对工作/家庭角色更积极乐观的态度。不管是哪一种角色，可是说都是我们价值的体现，如果我们把工作和家庭中的辛劳、付出都看作是我们价值的体现，我相信再多的任务和重负我们也会积极面对并应对。
3、和家人协商解决冲突
不论多么和谐的家庭，都会出现或大或小的问题。当出现冲突矛盾时，夫妻之间、家庭成员之间若能敞开心扉，坦诚地说明自己的难处，相信家里人都愿意理解并帮助你。家里人都帮助就会让你不再独自面对工作和家庭冲突带来的影响。同时也会减小这一压力。当然，如果是在工作场合，和同事的沟通协作也将是非常重要的。
