食物给你带来多大压力

　　七、我的体重和脂肪量： 

　　（A）理想的体重、只有一点点脂肪

　　（B）接近理想体重，有少量脂肪 

　　（C）超重10-20斤

　　（D）超重20斤以上
 
　　八、每日饮食中脂肪在总热量当中的含量： 

　　（A）不到3%-5%（男性），10%-12%（女性） (B)13%-16%（男性），22%-25%（女性） (C)25%以上（男性），30%以上（女性） (D)50%以上 

　　九、每日吸烟数量： 

　　（A）从不吸烟 (B)现在不吸烟，以前曾经吸 (C)2根以上 (D)10根以上 

　　十、城市空气质量和工作环境： 

　　（A）空气没有污染，工作环境干净 (B)空气有一定污染但没有在不舒服的环境中工作（如不透气） (C)空气有污染，在不透气的工作环境下工作 (D)空气和工作场所都有严重污染 

　　十一、周围其他人吸烟情况： 

　　（A）没有 (B)有人在封闭的环境中吸烟 (C)有时和吸烟者在一起 (D)总和吸烟者在一起 

　　十二、酒精消费量： 

　　（A）不饮酒或适度饮酒 (B)不经常饮酒，但有时痛饮作乐 (C)每天3-4次 (D)每天5次以上 

　　分数计算：A=1，B=2，C=3，D=4。每一项的理想得分是1分，3-4分显示你所吃的某些食物可能增加压力，把各题分数相加得到总分，总分在16-24分显示你的饮食习惯可能会增加压力。

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