石林 乔志宏 2007年05月24日 09:50
多地不是从维护学校纪律出发，要让他意识到他为什么要去做这样的事情，他自己本身的生活中发生了什么问题，使得他只能依靠作弊来应对考试。他要意识到自己生活中有了必须要严肃面对的问题，使得他能够对自我的状况有一个深刻的反省，就是意识到作弊原来只是问题的冰山上面一角，让他能够有一个真诚的、严肃的态度，面对自己出现的这些情况。倘若他能达到这样一个认识，他就会非常乐意或者至少接受给予的处分，他会把处分视为对他有帮助的一个积极的、正面的事情。在他本人达到这样一个认识的前提下，我们再谈报告给予处分的事情，这样的处理就使得一个非常严重的事件可能转化成一个对双方都有利的事件。
网友提问：如果自己有压力，出现了一些生理上的症状，这时候是不是需要去医院看看呢？用药物还是用什么其他方面解决呢？
专家解答：这要看是出现了什么样的生理症状，看症状的严重程度；如果这个症状很严重，比如说有些人严重失眠，连续好几天都睡不了觉，这个时候可能需要先去医院用一些药物把这个症状减轻。然后可以用心理咨询来减轻症状，只靠药物可能解决不了根本的问题，因为产生症状的原因是你的工作压力或者是思维的不理性等等问题。药物只是把你的一些症状去掉了，但是你的问题没有解决，那这个症状离开药物以后还会出现，甚至以后还出现药物依赖的问题就更麻烦了。但是，如果你这个症状不是很严重，只是你觉得疲劳或者觉得烦燥，或者爱发脾气，这些压力的症状，我们可以通过一些压力管理，比如刚才说的放松的方法、体育锻炼的方法，改变一些认知的方法，或者和朋友交谈、求助等等方法，甚至找到心理医生聊聊天，都是可以的，不一定非要用药物去治疗。
主持人：经过刚才石老师和乔老师的介绍，相信网友们跟我一样，感触颇深，受益匪浅，不但对心理压力有了科学的认识，还对自身的压力状况有了初步了解，学会了一些应对压力和自我调节的方法。今天的访谈到此结束，再一次感谢石林老师跟乔志宏老师！希望网友们继续关注中国公众科技网“心灵港湾”栏目以后的专家访谈。谢谢大家！
