石林 乔志宏 2007年05月24日 09:50
专家介绍：
石林：北京青年压力管理服务中心副理事长、北京师范大学教育与健康心理研究所副教授，多年从事压力方面的研究。
乔志宏：北京师范大学心理学院副教授，主管学生工作。
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今天的访谈我们将共同关注现代社会中人们的心理压力问题。在许多大城市中，心理压力成为一种热点话语，传播于社会各阶层之中。面对与日俱增的生活压力，有的人锐意进取、知难而进，有的人苦恼万分、无所作为，有的人选择逃避，有的人寻求发泄……每个人都在寻求着自己应对心理压力的方式。那么，心理压力究竟是怎么回事，我们的这些应对方式是否都是健康的呢？究竟应该如何正确应对现代社会中的心理压力呢？带着这些网友们关注的热点问题，我们对相关专家进行了访谈。
压力是当前社会的一大问题，成了影响很多人心理健康的重要因素。究竟什么是心理压力，当前社会中心理压力的状况又是怎样的。
石林：关于压力的定义，在心理学上有很多，心理学中不少定义都不是特别精确，由于压力是一个比较复杂的现象，所以也就有各种各样的定义。其中，一种定义就是把压力定义成一种外来的刺激，可以说“压力”是对我们一种限制的力量，这种限制的力量可以是各种各样的，比如说有的压力是来自于环境的；像我们现在马上会出现夏天高温的天气，在高温的天气里面，人就会觉得有些不舒适的反应，这种高温可能就是一种压力。现在各个人群所面临的更多的是工作和生活上的压力，比如说工作负荷过大，或者工作中的人际关系的紧张问题，或者是领导提出来的工作任务过重等等，这些都可能是对我们一种限制的力量，也就是说是外来的一种刺激。
另外一种对压力的定义是，压力指我们身体对所需要承受的各种要求的一种非具体的反应。所谓非具体的反应，就是当压力出现了以后，或者外界要求出现以后，我们身体会出现一些生理上的反应；但是，这些反应不是具体的，它可能是很泛化的一些反应，比如说心跳加快、出汗过多或者感到疲劳等等。这种压力主要是从生理上的角度说的，指压力会出现一些生理上的反应。
另外，有些人提出来压力是需要我们个体做出适应反应的情境，也就是说如果外界的环境需要我们个体做出来一些适应的反应，这样的情境就是一种压力。但是也有人不同意，有的人说需要我们做出适应反应的情境很多，但是不一定就让我们感到有压力，所以有些人就提出来实际上什么是压力？它应该是引起消极情绪反应的情绪，就是在这种情境下感到有消极的反应，这才是有压力。
刚才主持人提到另外一个问题，就是说现在我们社会给人们造成的压力很大，实际到底是不是这样呢？前两年我们负责一个国家自然科学基金的课题，我们对不同的群体做了工作压力的调查，其中调查的一个群体是中小学老师，发现中小学老师里面有54.2%的人都会认为自己的工作压力较大或者很大。所以，这个确实是一个很大的问题。另外，我们调查的一个群体是企业的员工，这个企业员工包括私企、国企、合营企业等，其中企业员工的压力更大一些；在这个群体里面觉得压力很大和大的人占到了42.01%，如果把感到压力大的人再加上认为压力一般的人，那么就是说感到有压力的人这个百分比可以高达95%。
去年，我们和北京市公安局一起协作做了关于北京市警察的压力调查，涉及到了北京市各个区县各个不同警种的警察，调查了一下他们到底工作压力有多大。北京市公安局希望通过了解警察的压力，提高他们的警力和警察的工作能力。结果我们这个调查发现，北京市的警察认为压力很小的人是零，也就是说根本没有人认为自己的压力很小；认为压力一般的人，会占到6%，认为压力大的人占31.4%，认为压力很大的人占61.4%。所以，在警察这个群体里感到压力很大和大的人占到了总数的92.7%。
从我们调查的这几个群体里可以发现，在社会上压力确实是一个很严重的现象，是很值得关注的一个现象。
