田娟娟 2007年05月18日 08:24
变化在生活中是常见的，尽管在强度、频率和持续时间上有所不同。然而每个人对变化的感知是不一样的。有些人将变化看作是积极的，把变化当作是挑战，对于他们来说这些情景是成长和行动的催化剂；而另一些人将变化看作是压力源，在变化面前变得无能为力。压力是一种最常提到的健康问题，但是人们对它的理解最少。
理查德•布鲁纳的《应对变化世界中的压力》一书，回答了人们对压力的很多问题，压力是一个生理问题还是心理症状？是存在于体内还是体外的力量？它是不是一些事情的结合从而把我们推下悬崖？是否对我们有好处？我们要成功是否需要压力？压力过大到底意味着什么？这些都可以从这本书中找到答案。这本书在探索压力是什么，会对我们有什么影响，处理压力的方法，以及如何让压力成为促进我们生活工作学习的一部分这些问题上都进行了详细的说明和叙述。
书中作者考察了压力与挑战的差异，强调感知在区分两者时的重要作用。也考察了日常生活中很多人常见的压力源，让我们了解到不是所有的人对它们都是以同样的方式进行感知。还提出了管理压力的策略，给我们介绍了怎样才能找到最佳的挑战水平，教会了我们控制压力而不是让压力控制我们的方法。
本书共分为三个部分。主要内容包括压力和健康的基本知识，处理压力的方法以及如何将这些方法应用于生活中的不同阶段。内容衔接比较紧密，而且阐述清晰明了。针对重新思考、缩减生活、放松、释放、重新组织等五种方法解决人们来自情绪、智力、环境、职业、社会和精神等不同方面的压力源，涉及到生活中运动，饮食，起居，旅行等方方面面，让我们对自己和周围人的生活更了解，对它有更多深入的思考。如果学会了这些方法，面对多变的环境和纷繁的事务，我们就会有所准备，并且有把握以最经济的方法处理最复杂的问题。
另外，书中有很多“战胜压力建议”，给读者提供了快速简单的减压策略，就像减压块通车一样，很醒目也很方便大家使用。
每章后面“发现我们改变的世界”栏，给出了很多相关的网页和关键的思考题 ，让读者能够通过这些网页和关键的思考题做更深入地探讨。
该书由石林翻译，高教出版社即将出版。
