聂高华 2007年05月18日 08:24
我们都是背着压力行囊的现代人，无时无刻能够摆脱来自各方面的压力。适当的压力能给我们带来动力，让我们的生活更加丰富多彩；而过度的压力则被我们一股脑的扔进背上的行囊，直到有一天压得我们喘不过气来。我们需要应对压力的智慧，一本好书恰恰能带给我们这种智慧，《减压减出好心情》就是这样一本好书。
我们应该怎样处理这个装满各种压力的行囊呢？当然，我们不可能丢掉它，丢掉这个行囊，我们的生活也就没有意义了。对了，我们应该找一个安静的时间，把这个行囊打开，把里面的压力来个彻底而仔细的检查和整理。当你开始阅读这本书的时候，你就开始了这项工作。本书的第一章：“压力——现代人的社会病”，为你揭开压力的神秘面纱；用平实的语言让你了解压力的实质；并且送给你一些贴着标签的盒子，让你分门别类的把行囊中乱七八糟的压力整理出来，放到相应的盒子里去；这些盒子上贴着：“来自学习的压力”、“来自工作的压力”、“期望过高带来的压力”……
做好了以上的事情，你就会懂得应对、处理一些压力了，上班的时候，把当天工作的压力放进行囊，背进办公室开始一天的工作，而把来自家庭的压力、来自生活中的压力放在家里。你背上的行囊就会轻得多了，剩下这些压力，会让你更出色的完成工作，把事情做得更好！
这时候，你可能依然有一些无法化解的压力，比如“来自上司的压力”、“来自工作业绩的压力”、“来自下属的压力”……没关系，本书第二章：“化解来自不同层面的压力”将交给你各种压力的化解之道。这一章中，作者教给我们应对工作、应对婚姻、家庭、应对生活的许多技巧；让你学会举重若轻的应对各种压力。
家家有本难念的经，每个人也都面临着各种各样的压力；面对压力我们无法逃避，但可以选择和压力共舞，和压力做朋友，去了解它、熟悉它，化压力为动力，让压力激发出潜能；并学会一些实用减压术，来应对过于强大的压力。借用本书的一句话来作为本文的结语：轻松生活自己造，让我们减压减出好心情！
本书基本信息：
书名：《减压减出好心情》
作者：理想
中国纺织出版社
2006年10月第一版第一次印刷
定价：22元
