随风 2006年11月17日 12:41
伊利诺伊大学的一项研究指出：通过每星期进行3小时或者更长时间的有氧运动，能增加患者大脑中的灰质和白质，可以使40岁以上的人大脑萎缩发生逆转。此研究刊登在11月16日的《华尔街》上。
研究小组将59名年龄在60～79岁的研究对象分成三个实验组，第一组进行有氧锻炼；第二组进行无氧锻炼；第三组不进行锻炼。 经检测，无氧锻炼组和不锻炼组大脑没有任何变化，但是有氧锻炼组的脑体积确实有所增长。过了3个月以后，这些经过有氧锻炼的人的脑体积就增加明显。
作者亚瑟•克莱姆表示，经常进行有氧锻炼的人比不锻炼的人，记忆力更好，对心理问题的应变能力更佳，并且也更易于精神集中。
