姚晓春 2008年08月20日 15:49
随着年龄的增长，血栓发生率升高。高温闷热，气压偏低、大量排汗水分流失，人体缺水导致血液浓缩。一般来说，天气越热，血液越易浓缩。轻则会减慢血液流通速度，引起血液中脂质、脱落的内皮细胞等沉积在血管内壁上，重则更会使管腔狭窄，血液流动受阻，红细胞变形能力下降、聚集性增高，使血液流入微小血管和毛细血管的流量减少，通过能力降低，还容易在血小板和纤维蛋白的作用下凝集成块形成血栓。血栓阻塞冠状动脉，可引起心肌梗塞，阻塞在脑动脉造成脑缺血。很多因素如高血脂、高血压、高血糖、高体重、高紧张度，参杂在一起最终引起血管壁的损伤，血流的改变和血液成分的变化，形成了血栓。天气炎热时，要想使血液变稀，减少血栓形成，注意以下几点：
饮水：有研究发现， 一个人如果在室内躺着、看电视看书报或无所事事4小时，其血液黏度也会自然升高。血液黏度正常老人洗澡前不饮水，洗澡后10分钟再测定血液黏度，结果比洗澡前明显增高。正常人每日应饮水2000毫升左右，分别在就寝前、早上起床后以及每顿饭前一小时饮水为佳。最理想的饮用水是凉开水，即开水自然凉到20~25℃，溶于其中的氯气可减少一半，对人体有益的微量元素并不减少，其张力、密度等理化特性与人体细胞内水的化学特性极相似，易被机体吸收，易渗透到皮肤及皮下组织，进入血液后增加血容量，保持体内血液循环顺畅。饮水可使血液立刻变稀，若因某种原因不能活动的老人，每两小时应喝一小杯温开水（150毫升左右），洗澡前最好喝温开水200毫升左右。
食物：有不同程度的稀释血液的作用，可适当选用。蔬菜与瓜果除含有大量水分外，还有丰富的维生素c及粗纤维。维生素c能降低血脂，粗纤维可以在肠道阻止胆固醇吸收，间接地起到稀释血液的作用。其中抑制血小板聚集、防止血栓形成的食物有：黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果。具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有西红柿、红葡萄、橘子、生姜。具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、玉米、芝麻、山楂、核桃等。大豆含有丰富的卵磷脂，能使血液中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类通过血管壁为组织所利用，降低血中胆固醇。
运动：适当的运动，如散步、慢跑、游泳、爬山、做一些家务劳动等可以增强心肺功能，加速血液循环，加快体内的脂质代谢。
药物：在医师指导下选用一些抗凝药物，如阿司匹林、潘生丁、蚓激酶、藻酸双酯钠等，以及复方丹参片、绞股蓝、当归片、血府逐瘀口服液、血脂康、大川芎口服液等中成药。
