2003年07月22日 14:10
暑假已经开始，但不少学生却并未随着假期的到来而轻松起来，特别是高考、中考成绩先后公布之后，不少学生更是心事重重。从上海瑞金医院青少年心理咨询中心了解到：自暑假开始至今，已有不少家长带着自己的孩子前来咨询，该中心光是咨询电话就已接听了上百个。为此，该中心主任金武官列出了近期最为典型的几种暑假病以及解决的方法。
1.极度悲观型 许多学生因为考试失利，没能进入理想的大学、高中，因此灰心丧气，或是产生自卑心理，对参加高复，再一次挑战高考缺乏信心，严重的还会产生轻度的抑郁症。
解决方案：学会调整心态适当地让孩子参加一些比较轻松的活动项目，如：出外旅游之类。在平和、安宁的环境中享受自然的美好，从而消除抑郁的心理；或是鼓励他们多与父母、师长、同学交谈，加强沟通，在理性的谈话中发泄心中的不快，及时调整心态，以积极、乐观的心情来迎接新的学习生活。
2.暂时盲目型 考试结束，许多学生在暑假中无所事事，不是呆在家里吹空调，看电视，就是去网吧玩游戏，和网友聊天。长时间呆在空调间玩电脑游戏，不仅会损害学生的身体健康，同时也会对学生的正常思维、性格产生一定的不良影响。
解决方案：树立目标，转移注意力学生应该在假期为自己制订一些计划。如：看完十本世界名著，掌握一门小技能等等，或是从事一些平时由于时间限制而不能专心投入的兴趣爱好。这样，既可以让自己的假期生活变得更加充实，还能够将对电脑游戏、网络聊天等的注意力转移到其他有益的活动上，从而使漫长的暑假生活变得更有意义。
3.过分紧张型 此种症状大多集中在新高三、初三的学生群体当中。不少新高三的学生已提前产生了“高考恐惧症”，对于明年的高考信心不足，多有害怕、沮丧的心理。不少学生甚至已开始咨询起了关于高考期间心理调节的问题。
解决方案：知己知彼，百战不殆针对此类病状，建议适当阅读一些有关描写高三学习生活的作品，或是找一些老高三的学生来取经。充分了解高三生活的真实面貌，不要因为自己无谓的想象而过于紧张。还可以利用假期多看一些各方面的书籍，多参与一些体育锻炼，以便可以在将来以清醒、睿智的头脑和健康、强健的体魄来迎接高三的到来，并取得最后的成功。
