季亦然 2003年07月14日 09:37
医学上将夏季出现的情绪、心境和行为异常称之为“夏季情感障碍”，其主要表现如下：
心情烦躁 思维紊乱、内心躁热、爱发脾气、容易忘事，常因微不足道的小事与家人或同事闹意见；
情绪低落 对什么事情都不感兴趣，觉得日子过得特别没劲。清晨时情绪可能好一些，到下午后随气温的增高而变坏。对工作、对同事、对亲人缺乏热情；
行为古怪 常常固执地重复一些动作，如反复洗脸、洗手，并且容不得别人劝阻，否则就大发脾气，不吃饭、不睡觉。
这是为什么呢？现代医学研究表明，夏季情感障碍的发生与气温、睡眠、饮食有密切关系。在炎热的夏季，一般人的睡眠时间和饮食量都有所减少，加上大量出汗，人体内的电解质代谢便会出现障碍，影响到大脑神经的功能活动，从而产生情绪、心境和行为方面的异常。
因此，在炎热的夏季，人们应当尽可能增加睡眠时间；当气温达到或超过33℃时，就不要再做体育活动；此外，盛夏不要刻意减少饮食量，以防体内电解质代谢发生紊乱，进而导致“夏季情感障碍”的产生。
