赵婷 2003年09月22日 22:04
许多人进入中老年后，或多或少感觉到舌苔厚腻、口干、口腔有异味，这不只使人在人际交往时感到尴尬，而且还危及个人健康。
对于老年人，唾液分泌减少，导致口腔内的自净作用降低，使口腔内的细菌更容易进入呼吸道而引发疾病。因此，口腔护理对中老年人尤为重要。下面为您介绍一套由日本国立疗养所推出的一套口腔护理方案：
1.含漱口药水浸润口腔半分钟后，用棉签擦拭口腔粘膜。
2.用舌刷从舌的后方向前面轻擦10次，擦去舌苔。
3.用牙刷清洁牙齿，要面面俱到，彻底刷净牙齿。
4.用嗽口药水嗽口１分钟。
这套护理方法简单、易行、省时，全部完成不过几分钟。而且坚持护理一段时间后，菌斑指数和牙龈炎指数明显下降。
