杨林 2002年03月10日 22:38
平时人们以为厕所卫生就是大便入坑，小便入槽。这仅从狭义上把厕所卫生理解为单纯的环境卫生。其实人们上厕所时，应注重生理卫生，即懂得“五不宜”。
一、不宜长时间读书看报 有的人在上厕所大便时，往往喜欢带书本或报刊之类看。这样做转移了排便的注意力和对泌尿系统神经的控制，致使大肠蠕动减慢。如形成习惯，不仅是便秘、脱肛的诱因之一，而且会因突然站立导致大脑一时供血不足、缺氧而出现头晕目眩、腰膝酸疼、双足麻木，严重者还可能出现脑溢血、心肌梗塞等后果，这对老人尤为不利。
二、不宜吸烟 因为厕所的空气除含有大量的氨，还含有许多有害气体。人们在吸烟的同时，会吸入因烟叶燃烧未尽而产生的一氧化碳。这些有害气体通过咽喉，使上呼吸道感染，并通过肺泡进入血液循环。
三、不宜吃零食 一些青少年和儿童习惯上厕所吃零食。这是一种既不文明又不卫生的陋习。吃零食会使上呼吸道和消化系统神经处于紧张状态，而放松对泌尿系统的控制。这种张驰不均的神经活动，会随着时间的增长而出现紊乱，最终导致消化不良、尿痛、尿急、闭尿等症状，严重者还会导致膀胱炎、肾炎等。
四、不宜用不干净的卫生纸 不干净的卫生纸附有大量的细菌、病毒、寄生虫卵等微生物病原体。如乱用会使病原体从肛门进入体内致病，有的还会附着在会阴部导致疮疖乃至性病。常用包物纸容易感染寄生虫病，常用报刊书信纸容易过敏或铅中毒，常用硬物杂纸易伤肛门引发痔疮、便血、直肠癌等。
五、不宜在环境卫生差的厕所内方便 有的厕所通风设备极差，长期无人打扫，氨味浓烈、一些人还将鸡毛畜尸丢入粪坑，造成有害气体弥漫，会严重影响人们的身心健康。
