袁颖 2003年08月26日 13:22
燥红体质的人常见颧红唇赤，手脚心发热，口干咽燥，耳鸣目眩，牙齿松动，便秘尿赤，多梦遗精，舌红少苔，脉细数或弦，时或咳嗽少痰，或口干思饮不解渴，或心悸怔忡，或胁肋作胀，或消谷善饥。
燥红体质之人性情急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，尤应遵循“恬淡虚无”、“精神内守”之养神法。平时要加强自我涵养，自觉地养成冷静、沉着的习惯。燥红体质的人由于形体多瘦小，中医认为瘦人多火，冬寒易过，夏热难受，故平时可用六味地黄丸、大补阴丸等中成药来调理。在炎热的夏季，应注意避暑；在秋冬季节要注意养阴，以防干燥。
在饮食方面，燥红体质者宜清淡饮食，可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、水果（柿、梨、藕、荸荠、枇杷等）、蔬菜（番茄、冬瓜、萝卜等）、鱼类、豆制品等清淡食物，还可以食用百合粥、枸杞粥、山药粥等，有条件者还可食用些燕窝、银耳、海参、龟肉、冬虫夏草等。另一方面忌食肥腻厚味、辛辣燥烈之品，如羊肉、狗肉、龙眼肉、樱桃等，温热性食品少吃，葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品也要少吃。
在身体锻炼方面，这种体质的老年人不宜过激活动，着重调养肝肾功能，以太极拳、八段锦、内养操等较为合适。气功宜做保健功、长寿功、固精功等，着重咽津功法。
