未老先衰寻因

　　现代人的生活方式多种多样，造成早衰的因素很多，综合起来，大致离不开以下原因：

　　有病不治：有些人有病不治，以待自愈，结果是病情加重，想治也晚了。再一种就是经常随便吃药，自身的抵抗力下降，甚至产生抗药性，一旦患病则重病缠身，恢复较慢，自然也易衰老有加了。

　　环境不佳：根据调查，寿星翁、寿星婆多生活在山林。现代城市由于环境治理不够，大气中粉尘、二氧化硫、一氧化碳等有害气体被人吸入肺部后，使人的器官受害。长期以往，自然损害身体的健康，引起早衰。

　　情绪不良：任何不良情绪，如失望、消沉、沮丧、嫉妒、焦虑、忧愁、悲痛、烦躁、愤怒等，若持续时间长或反复出现，便会损害身体健康而引起早衰。

　　慢性疾病：肾炎、肝炎、胃病、糖尿病、神经官能症、高血压等病久治不愈或反复发作极易引起机体提前衰老。

　　饮食不当：长期饮食无规律，饥一餐，饱一餐，饥饱失调，偏食辛辣及多种维生素摄取不足等，都会影响人体的生理代谢功能，从而加速机体衰老的进程。

　　缺乏运动：只要细细观察不难发现，缺乏运动者往往老气沉沉，未老先衰。长期坚持适当的运动，如太极拳、游泳、跑步、清晨深呼吸、打球、散步等，均可使全身各系统、各器官得到适宜的锻炼，增强机体功能，浑身充满生机和活力，这是抗衰老最有效的方法。

　　过度肥胖：肥胖是疾病的温床，也是早衰的伴侣。中老年人因肥胖便不爱活动，周身得不到锻炼，这些都将加速衰老。

　　孤独离居：夫妻恩爱可长寿。鳏夫、寡妇独身一人，往往自悲自怜，心理承受着苦闷的压力，不免引起悲伤，过早产生心理的衰老，进而引起身体机能的衰老。

　　酗酒：长期酗酒会导致酒精中毒，引起胃肠溃疡、肝硬化、肝癌等疾病，会对身体造成不同程度的损坏，使人迅速衰老。

　　长期纵欲：祖国医学认为，肾藏精，肾是人的生命之本，肾精受损会影响寿命，引起早衰。在性生活上长期纵欲，还会因肾精亏损，阳气虚弱过度而衰老，严重者会诱发痼疾或亏损至死。

　　早衰意味着早逝。人们应当尽量避免那些使人早衰的不良行为，使生活之树保持长青，益寿延年。
　

yc