薛辉 2008年07月09日 10:04

　　夏天大量出汗，会使排尿量减少，同时光照时间长，紫外线有助于体内维生素D和维生素A合成加快，促进小肠吸收钙离子，使得尿液中排泄钙增多，从而形成泌尿结石。
　　
　　结石主要是由于饮食中可形成结石的有关成分摄入过多引起的，形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。研究发现饮牛奶后2至3小时，是钙离子通过肾脏排除的高峰，如果此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙离子通过肾脏较多，就加重结石的形成。草酸积存过多也是导致泌尿结石的因素之一，因为草酸盐会与体内的钙结合，形成草酸钙沉积为结石。其次，嘌呤代谢失常、脂肪摄取太多、糖分增高、蛋白质过量等，都是诱发结石发病的原因。喝水太少也是发生泌尿结石的主要诱因。
　　
　　患了泌尿结石，首先应该弄清楚结石在什么部位，数量多少，结石大小，对肾脏功能有无影响等，要到医院做检查，其中最重要的是泌尿系统造影。对直径小于5毫米的结石，若健康状况良好，用中西药物进行排石治疗，肾结石患者可让家人轻轻拍打肾区；输尿管结石患者，应自行多作跳跃运动，以促使尿石下移；膀胱结石患者，应憋尿后用力排尿，以利结石排出。在治疗过程中，要经常检查结石移动的情况，直到结石排出体外为止。对直径8毫米左右的结石，如果肾功能良好而又没有泌尿系统梗阻，可采取体外冲击波碎石，也可通过内镜(如肾镜、输尿管镜等)来取石或碎石。直径10毫米以上结石，只要出现血尿、感染、肿瘤或泌尿系统梗阻等合并症，则应进行手术治疗及时取出结石。

　　饮食疗法可使三分之二结石病人不再生新结石。在气候炎热的季节出汗后更应多饮水以避免尿液过分浓缩，防止尿中晶体沉积。白开水是最好的选择，凡含钙盐过多的水，要净化、煮沸后才能饮用。平时可用金钱草泡水当茶饮，有利排石、预防肾绞痛发作。应限制蛋白质的摄入量，每日蛋白质的总摄入量应在48～80克（0．8～1．0克/公斤/日）之间，通常带叶蔬菜每市斤约含10克蛋白质、瘦肉每50克约含蛋白质10克、谷类每市斤含蛋白质35～60克。限制肉类的摄入量，特别是动物内脏(如肝、心脏、肾、肠等) ；对含钙高的如牛奶、奶酪以及含磷高的肥肉、蛋黄等食品，也应控制。绿色蔬菜中含有较多的草酸盐，尤以菠菜中的含量最高，另外，番茄、土豆、辣椒、芹菜、竹笋、香菇、豆类、豆制品、芝麻酱、蛋黄、可可、巧克力、橘子、李子、杨梅、葡萄、杏仁、腰果、橙汁及葡萄干等食品都是含草酸较高的食物都要少吃。少吃富含维生素C类的食品，因为维生素C在代谢过程中会生成草酸，促进结石的形成。