金进 2007年06月14日 12:08
对糖尿病人来说，夏季是一次重大考验，想要安然度夏，首要目标是要保持血糖和胰岛素之间的精细平衡，因此要注意以下几点：
补水要充足 夏季气温高，人体出汗多，血液浓缩，不少糖尿病病友会觉得口干难耐。此时切不可限制饮水。一般地说，糖尿病人每天应饮水1500－2000毫升，到了夏季可增加到2000～2500毫升，饮水以温开水、清茶为宜，切不可贪凉，以免损伤肠胃，也不能饮用含糖饮料，以免引起血糖升高。
病情要监测 夏季血糖最容易变化，要经常监测血糖，尽量使空腹血糖稳定在4.4～6.1毫摩/升，餐后血糖稳定在5.5～7.9毫摩/升。如不达标，应及时调整治疗方案。同时，也要注意监测血压、血脂和尿常规，如有异常应及时处理。
运动要坚持 夏季不能放松运动治疗，可选择游泳或餐后快走40分钟。要提醒的是，不要空腹运动，以防发生低血糖，也不宜赤足走鹅卵石路，以免损伤皮肤引发感染。
水果要适量 夏季水果丰富，水果中含有丰富的维生素和微量元素（如铬、锰），对提高胰岛素的降糖活性非常有利。如果血糖控制得不错，可以在两餐之间或运动之后，适当进食一些水果，如梨、桃、草莓等水果，每天可吃1～2个，西瓜每天可吃50～100克。含葡萄糖较多的葡萄、香蕉、荔枝、枣等应避免食用。
双足要呵护 夏季气温高，脚汗较多，足癣易发，有足癣及时医治。糖尿病人应选择合适的软底鞋，避免穿硬塑料凉鞋，以免足部皮肤与凉鞋磨擦而破溃。一旦足部皮肤破损，一定要及时去医院治疗，千万不要自行换药，以免引发感染，甚至败血症，贻害无穷。
