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测测您是否处于亚健康状态

ahoon 2007年04月18日 08:37

　　人群按健康状态分为三种，一种是健康、一种是亚健康、一种是疾病，亚健康是疾病和健康的中间灰色地带，而且比例很高，占到70%左右。下面是一个问题列表，请你对照自身真实情况做出回答，测测您是否处于亚健康状态，及处于何种程度。
＊＊＊本测试仅供参考＊＊＊
问题一：是否持续掉头发？
      是     否
问题二：是否感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆？
      是     否
问题三：是否昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况？
      是     否
问题四：是否害怕走进办公室（教室），觉得工作（学习）令人厌倦？
      是     否
问题五：是否感觉不想面对同事和上司（同学和老师）？
      是     否
问题六：是否感觉工作（学习）效率下降，上司（老师）已表达了对你的不满？
      是     否
问题七：是否工作（学习）一小时后，就感到身体倦怠，胸闷、气短？
      是     否
问题八：是否一日三餐，进餐甚少？
      是     否
问题九：是否感觉工作（学习）情绪始终无法高涨？无名的火气很大，但又没有精力发作？
      是     否
问题十：是否感觉免疫力在下降？非常容易感冒？
      是     否
问题十一：是否盼望早早地逃离办公室（学校），为的是能够回家，躺在床上休息片刻？
      是     否
问题十二：是否对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水？
      是     否
问题十三：是否不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉？
      是     否
问题十四：晚上是否经常睡不着觉？即使睡着了，又老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕？
      是     否
问题十五：是否体重有明显的下降趋势？
      是     否
问题十六：是否性能力下降？
      是     否


健康小贴士：
亚健康可能有一些诸如失眠、易疲劳、身体莫名疼痛等身体不舒服的状况，但是没有表现为疾病。积极改善这种状况，可以恢复健康状态。如果认为自己没有什么问题，可能会发展到一个真正的疾病状态。
 


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