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测测您是否心理健康

ahoon 2007年02月20日 14:56

现在的社会竞争激烈、各种各样的社会压力也普遍存在，据调查显示相当比例的人心理健康都存在隐患。

下面是一个问题列表，请你对照在过去的一个月里，每道题所陈述的症状对这些问题做出回答。请注意，所谓出现症状，就是指这个症状对你的学习、工作、生活产生了影响。 *本测试的结果仅供参考*
　
症状一：想事情或做事情的时候，不明原因地走神，精力难以集中。
出现3次或3次以上    出现过1－2次    从未出现过
症状二：翻来覆去睡不着，或噩梦不断，或频频醒来，以至于次日感到精力不足。
出现3次或3次以上     出现过1－2次     从未出现过
症状三：觉得心里烦乱， 无缘无故感到害怕，总预感要发生什么不好的事，但实际上什么也没有发生。
出现3次或3次以上     出现过1－2次     从未出现过
症状四：情绪低落，心情沉重，工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣。
出现3次或3次以上     出现过1－2次     从未出现过
症状五：看什么都不顺眼、烦躁，动辄发火。
出现3次或3次以上     出现过1－2次     从未出现过
症状六：处于敏感紧张状态，惧怕并回避某人、某地、某物或某事。
出现3次或3次以上     出现过1－2次     从未出现过
症状七：因为自己所习惯的常规被扰乱而不高兴，总想恢复原状。
出现3次或3次以上     出现过1－2次     从未出现过
症状八：很烦恼，但不一定知道为什么烦恼，做其他事情也不能分散对烦恼的注意，你为此痛苦不安。
出现3次或3次以上     出现过1－2次     从未出现过
症状九：对已经做完的事情或者已经想明白的问题反复思考和检查，甚至多次重复其过程，而自己又为这种反复苦恼。
出现3次或3次以上     出现过1－2次     从未出现过
症状十：身上有某种不适或疼痛，虽然医生已经做过检查且查不出问题，而你却仍不放心，总想着这件事情。
出现3次或3次以上     出现过1－2次     从未出现过
症状十一：易于疲乏，或无明显原因感到精力不足，体力不支。
出现3次或3次以上     出现过1－2次     从未出现过
症状十二：怕与人交往，厌恶人多，在他人面前无自信心，感到紧张或不自在。
出现3次或3次以上    出现过1－2次    从未出现过
症状十三：心情不好的时候就晕倒，控制不住情绪和行为，甚至突然说不出话、看不见东西、憋气、肌肉抽搐抖动等。
出现3次或3次以上    出现过1－2次    从未出现过
症状十四：觉得别人都不好，都不理解你，都在嘲笑你或和你作对，但事情过后就能有所觉察，似乎自己太多疑或钻了牛角尖。
出现3次或3次以上     出现过1－2次     从未出现过


健康小贴士：
心理健康的一个重要标志，就是对生活充满热爱，情绪的稳定，有较强的适应能力。心理问题不等于精神疾病，两者有着很大的区别不要羞于寻医，一定要对心理健康有个正确的认识，千万不要掖着藏着，以免造成不良后果。
 


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