测您是否缺乏维生素B2

    维生素B2是人体不可或缺的营养，然而补充维生素不能盲目过量，否则可能适得其反。对照自己的身体状况，请选择“是”或“否”回答下列问题，看你是否缺乏维生素B2。（本测试结果仅供参考，请您以医生诊断为准）
    　

健康小贴士：     维生素B2能促进发育和细胞的再生，促进皮肤、指甲、毛发的正常生长，帮助消除口腔内、唇、舌的炎症；调解视力，减轻眼睛的疲劳；和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。成人的建议每日摄取量是1.2-1.7毫克。妊娠期间需要1.6毫克，哺乳期间，头6个月要摄取1.8毫克，之后的6个月为1.7毫克；常处于紧张状态的人请增加摄取量。富含维生素B2的食物主要有牛奶、动物肝脏与肾脏、酿造酵母、奶酪、绿叶蔬菜、鱼、蛋类。

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