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测测您是否压力过大

ahoon 2007年02月28日 17:11

　　身体遇到压力会有反应。下面是一个问题列表，这8个题目来源于美国国家健康统计中心，请对照自身情况真实的做出回答。*本测试的结果仅供参考*
　
Ｑ1：过去一年来，对自己的身体健康情形觉得满意吗？
很满意    满意    尚可    不满意    极不满意
Ｑ2：今年身体健康状况与去年相比，觉得满意吗？
很满意    满意    尚可    不满意    极不满意
Ｑ3：过去一年来，有没有睡不好觉或是睡眠困难的情况？
从来没有    很少有    偶而有    经常有    一直有
Ｑ4：过去一年来，有没有容易忘事或记忆有困难？
从来没有    很少有    偶而有    经常有    一直有
Ｑ5：过去一年来，有没有感到站也不是、坐也不是或心神不宁等情形？
从来没有    很少有    偶而有    经常有    一直有
Ｑ6：过去一年来，有没有觉得做事提不起精神、没有活力的情形？
从来没有    很少有    偶而有    经常有    一直有
Ｑ7：过去一年来，有没有觉得自己有情绪低落、沮丧或忧郁的情形？
从来没有    很少有    偶而有    经常有    一直有
Ｑ8：过去一年来，有没有烦躁、焦虑或紧张的感觉？
从来没有    很少有    偶而有    经常有    一直有


健康小贴士：现在的社会竞争激烈、各种各样的社会压力也普遍存在，不论年长、年少或多或少都有压力感。虽然这是社会文明时代产生的一种自然形态，但是，久而久之日积月累，往往会造成某种障碍或生理机能失调，因此减轻自己的精神压力是必要的。需要注意生活节奏的调节，加强休息，压力就会离开了。
 


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